Apa sajakah Kebutuhan tubuh manusia?
Jumat, 20 September 2013
0
komentar
Kebutuhan tubuh manusia | Untuk kelangsungan hidup, manusia membutuhkan zat-zat yang dibutuhkan bagi tubuh. Hal ini dilakukan agar tubuh manusia dapat tetap fit dan sehat. Nah, apa sajakah nutrisi yang butuhkan manusia itu?
1. Air
Mebantu pencernaan makanan, menstabilkan suhu tubuh.
2. Makanan
- Karbohidrat (zat tepung) : Bahan tenaga (energi)
- Protein (zat putih telur) : untuk pertumbuhan dan pergantian sel-sel baru.
- Lemak : sumber energi, makanan cadangan, pelindung tubuh dari kedinginan, melarutkan vitamin A, D, E, dan K.
- Calcium (zat kapur) : membantu pembentukan tulang dan gigi
- Fosfor : pembentukan tulang
- Zat besi : membantu pembentukan sel darah merah
- Yodium : kekurangan zat ini menyebabkan penyakit gondok
- Garam dapur : untuk memenuhi kebutuhan garam-garaman yang diperlukan tubuh
Vitamin diperlukan untuk membantu dan mengaktifkan kegiatan organ tubuh sehingga tubuh sehat
- Vitamin A : mencegah penyakit mata, terdapat pada wortel, tomat, papaya, apel, hati, kuning telur, ikan, minyak ikan, mentega.
- Vitamin B : Mencegah penyakit beri-beri, meguatkan syaraf, pencernaan dan pertumbuhan.
- Vitamin C : Mencegah sakit sariawan gusi dan usus, mencegah infeksi, menurunkan panas badan, melemaskan kulit.
- Vitamin D : Berguna untuk pertumbuhan tulang.
- Vitamin E : Mencegah rambut rontok, terdapat pada kecambah (terutama tauge).
- Vitamin K : Berguna untuk pembekuan darah ketika luka, terdapat pada sayuran yang berwarna hijau
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Apa sajakah Kebutuhan tubuh manusia?
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://tipssehat-herbal.blogspot.com/2013/09/apa-sajakah-kebutuhan-tubuh-manusia.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
Kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar